歯が黄ばまないように私がしている習慣

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この記事では、私が日頃から意識して歯を白く保つために行っている習慣について紹介します!
歯の黄ばみは日頃の積み重ねなので、簡単な習慣を代えるだけでも大きく違いますよ!

1週間に1回はホワイトニングキットを使用

歯が白くなってからもビースマイルホワイトニングキットを1週間に1回は使うようにしています。
歯が白くなるまでは2日に1回のペースで使っていたのですが、ある程度、満足がいく白さになったら、あとは1週間に1回のペースで使えばOKです!

ビースマイルでは『光触媒』という仕組みで歯のホワイトニングをしているのですが、光触媒は歯を白くするだけじゃなくて、同時にコーティングもしているみたいです。
コーティングすることで新しい着色が付きにくくなるみたいですが、コーティングが持続する時間がおよそ『1週間』

なので、1週間に1回のペースでビースマイルを使えば、今の白さをキープできます(*^^*)

ワンタフトブラシを使う

ワンタフトブラシ

自分の歯を鏡でじっくり見てみると分かるのですが、歯全体が均等に着色していると言うよりも、歯と歯の間だったり、歯と歯茎の付け根の部分が特に着色しているのが分かります。
つまり、歯ブラシでブラッシングしずらい部分が着色しやすいんですよね!

そこで、私が歯医者さんからオススメされたのが、ワンタフトブラシです!
ワンタフトブラシで歯ブラシでは届かない隙間をブラッシングしています。

私の場合、毎日は面倒くさいので、2~3日に1回のペースで使うようにしています。

歯磨きは食後30分以上たってから

そして、意外とみんなが間違えているのが歯磨きのタイミング!
食後すぐに歯磨きしたほうが良いと思っている人が多いのですが、実は間違いです!

食後は口の中が酸性になっていて、歯が傷つきやすい状態になっています。
そのタイミングで歯ブラシをすると、歯を傷つけて黄ばみやすい歯になってしまいます。

そのため、歯磨きをするのは食後30分以上たってからにしましょう!
30分以上たつと、口の中が中性に戻っていますので、歯を傷つけてしまうということもなくなります。

ここで紹介したのは、どれも小さな習慣で、ほとんど手間がかからないものばかりですが、歯の黄ばみは日頃の積み重ねなので、小さな習慣を代えるだけでも、1年後には大きく違ってきます。

まずはできそうなものから取り入れてくださいね♪

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